健康に役立つプチ情報

７月の健康法

通年で有れば、この時期は梅雨の冷えから、ストーブを使う事が有りますから、あずでも、まだ、しまわずにいますが、毎日が猛暑でたまりませんね

そこで、夏バテ予防法を伝授します
先ずは、冷たい物を飲まない減塩しない腹巻きをして眠る冷たいタオルで首の後ろを冷やす
これらは、熱中症予防にも効果的ですよ
では、なぜ?冷たい飲み物が良くないのか?
皆さんの体温は平均36度前後ですよね、冷たい飲み物は０度に近いので、体内では、それを体温まで、上げる必要が有りますね。
だって、おしっこは冷たくないもの、０度の物を36度まで上げるのに、沢山のエネルギーを消費するのですから、飲めば飲む程に体力は奪われますね
首筋を冷やすだけで、体感温度は３度下がるそうです
また、南国の人達は辛い物(カレー等)を食べてますよ
あれは、汗をかいて、その気化熱を利用している、
素晴らしい習慣なんですよ
我々は元々、海洋性の生き物ですし、昔はシャツが塩吹きの人達が沢山いた様に塩特にミネラル塩が必要ですね
これらを実行して、よく汗をかいて夏を乗り切りましょう

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