健康に役立つプチ情報６月の健康法
これから月半ばにかけて蒸し暑くなってきます
東洋思想においては変わり目で土用にあたり、胃腸が弱る時期になり、加えて湿気が多くなり身体全体が重くなってきます
東洋医学で身体を侵すものの代表として寒邪、風邪、湿邪、熱邪、燥邪などがあり、その中で今は湿邪が盛んになります。
湿邪の特性としては身体の下半身を侵しやすく、腰や膝などに痛みや症状がある方にとっては辛い時期になりやすいですね
前述したように蒸し暑くなりますが、暑いのは主に上半身であり、下半身は思っているより温まりませんので、上半身は涼しく下半身は靴下やサポーター等で人本来の頭寒足熱を心がける事をお薦めします
しかし、エアコン等にて除湿する場合には、首筋から肩にかけて、薄着して冷やしてしまうと風邪を引きますので、特に女性の方は、ショールや肩掛け等で予防をすることが大切でしょう
では、梅雨も健康的に過ごしましょう
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