健康に役立つプチ情報

６月の健康法

梅雨本番です
心構えはいかがですか?

まずは、食べ物の早めの処分に心掛けましょう
この時期は特にカビに気を付けて下さいね
そうそう身体にもカビは生えますからね
特にストレスで身体が酸性に傾くと、最初は皮膚の柔らかい、首筋や胸や各関節の内側にポッンと出てきて、全身に及ぶ事も有りますから、そう成ると大変ですよ
そこで大切なのが、呼吸法ですよ
特に腹式呼吸を心掛けましょう
免疫力アップやストレス解消に即効性が有りますし、何より脂肪燃焼効果抜群で夏に向けてのシェイプアップが楽しみですねさあーみんなで梅雨も楽しみましょう

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