健康に役立つプチ情報

１・２月の健康法

皆さん、《風邪》と《インフルエンザ》の違いって知ってますか？
おおまかに言えば同じですが、風邪はあまり伝染しませんし、発熱も緩やかで、症状も緩やか局所的で鼻やのどで、くしゃみ・鼻水・鼻づまり等、発熱も微熱が多く、関節痛も軽いのですよ
インフルエンザはウイルスによって感染しますし、悪化すると気管支炎や肺炎に移行しますから、気をつけましょう

まずは、風邪の喜ぶ環境から話しますと・・・
乾燥が大好きですから、冬場の乾燥したこの時期を好むのですよまずは加湿を心がけましょう
身体も乾燥を避ける為にこまめのうがいをして、身体が酸性化してると、風邪やインフルエンザに好まれますから、ストレスや過食や特に肉食は、身体を酸性化しますので、ほがらかに軽めの食事を心がけましょう

民間療法をいくつか簡単レシピ
梅干し湯:梅干しと黒砂糖かしょうがを湯飲みに入れて熱いお湯を注ぎ出来上がり。
ハチミツ大根:大根を角切り1センチ位にして、浅鍋か浅めの容器に入れて、その上にハチミツか水飴を加えて、半日程して大根が浮いてきたら、上澄みをお湯に溶かすか、そのまま飲む。
後、お茶のうがいも効果的ですよ

では、皆さん楽しく冬を過ごしましょう
感謝

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